أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة
الوزن المثالي
أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر
الوزن المثالي
لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65
ثانيآ:إحسب وزنك
لنفرض أنه 57 كيلوغرام
ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم
واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هوالوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل
مثال آخر للتوضيح:
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن
--
كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة
الوزن المثالي
أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر
الوزن المثالي
لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65
ثانيآ:إحسب وزنك
لنفرض أنه 57 كيلوغرام
ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم
واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هوالوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل
مثال آخر للتوضيح:
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن
--
2013-02-20, 10:40 pm من طرف محمد ال الحسني
» صباح الخير .... صبااااااح الابداع .......
2013-02-20, 3:30 pm من طرف محمد ال الحسني
» مساء الخير
2013-01-26, 2:15 am من طرف محمد ال الحسني
» الاجهاض
2012-05-24, 11:12 pm من طرف قبر يضمني ولا ولد يذلني
» كل عام وانتم بخير
2012-02-05, 1:01 am من طرف اميرة الاحزان
» صباح الخير عالجميع
2011-10-02, 12:39 pm من طرف محمد ال الحسني
» كتاب "عالم بلا إسلام
2011-07-18, 7:22 pm من طرف أبو بكر المنوفى
» كفاك فخراً أن نبيك هو محمد -صلى الله عليه وسلم
2011-07-11, 3:03 pm من طرف محمد ال الحسني
» منتدى فش خلقك ...
2011-05-01, 2:57 pm من طرف محمد ال الحسني
» فاتورة الهاتف في سوريا
2011-03-24, 2:28 am من طرف Hummam
» النداء ب يا محمد
2011-02-26, 1:17 pm من طرف محمد ال الحسني
» صفات حور العين
2011-02-26, 1:12 pm من طرف محمد ال الحسني
» في مدح النبي الاعظم سيدنا محمد صلى الله عليه
2011-02-24, 9:44 pm من طرف lolo
» ♥♥♥أفلا يستحق الحب ♥♥ مـכـمد رسـول اللـًّﮧ ♥♥♥
2011-02-24, 9:13 pm من طرف lolo
» وصف سيدنا محمد عليه الصلاةوالسلام
2011-02-22, 12:32 pm من طرف ليليان
» أم المؤمنين عائشة رضي الله عنها
2011-02-22, 3:01 am من طرف lolo
» لحظة وفاة النبي صلى الله عليه وسلم ..مؤثر جدا ..
2011-02-22, 3:00 am من طرف lolo
» عائشة بنت الصديق
2011-02-21, 9:36 pm من طرف محمد ال الحسني
» خديجة بنت خويلد بن أسد بن عبد العزى القرشية
2011-02-21, 9:35 pm من طرف محمد ال الحسني
» يا رسول الله عذرا
2011-02-21, 9:33 pm من طرف محمد ال الحسني
» العشرة المبشرين بالجنة
2011-02-21, 9:32 pm من طرف محمد ال الحسني
» مزاح سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام
2011-02-21, 9:28 pm من طرف محمد ال الحسني
» رملة بنت أبي سفيان (الوافية لدينها)
2011-02-21, 9:28 pm من طرف محمد ال الحسني
» صفية بنت حيي (الحليمة العاقلة الفاضلة )
2011-02-21, 9:16 pm من طرف محمد ال الحسني
» زينب بنت خزيمة الهلالية
2011-02-21, 9:15 pm من طرف محمد ال الحسني
» زوجات الرسول صلى الله عليه وسلم
2011-02-21, 9:15 pm من طرف محمد ال الحسني
» زوجات الرسول صلى الله عليه وسلم
2011-02-21, 9:14 pm من طرف محمد ال الحسني
» زوجات الرسول صلى الله عليه وسلم
2011-02-21, 9:13 pm من طرف محمد ال الحسني
» العشرة المبشرين بالجنة
2011-02-21, 9:12 pm من طرف محمد ال الحسني
» عــــام الفـــــــــــــــــــــــيل
2011-02-21, 9:10 pm من طرف محمد ال الحسني
» علاج رسول الله صلى الله عليه وسلم لمشكلة العنف .
2011-02-21, 9:08 pm من طرف محمد ال الحسني
» زوجات الرسول صلى الله عليه وسلم12
2011-02-21, 9:07 pm من طرف محمد ال الحسني
» مَنْ سَأَلَ اللَّهَ الْجَنَّةَ ثَلَاثَ مَرَّاتٍ قَالَتِ الْجَنَّةُ
2011-02-21, 9:05 pm من طرف محمد ال الحسني
» فضل سيدتنا عائشة عند الرسول
2011-02-21, 9:05 pm من طرف محمد ال الحسني
» نصرة لرسول الله صلى الله عليه وسلم سنقوم بإحياء سنته وذلك بكتابة سنة واحدة كل يوم
2011-02-21, 9:02 pm من طرف محمد ال الحسني
» هذا هو حالنا بالمواقع والمنتديات
2011-02-18, 6:10 pm من طرف محمد ال الحسني
» صرخة في وجه فلنتاين
2011-02-17, 5:03 pm من طرف محمد ال الحسني
» هاااااااااااام جداااا لجميع الاعضاء ... ادخلوا هون
2011-02-17, 2:18 pm من طرف ليليان
» مشكله أتعبتنا أسمها ((كلام الناس ))
2011-02-10, 3:14 am من طرف أمين
» الكل منافق ..الكل مغتاب بالمنتدى موضوع للمناقشة لمن يملك الجرأة
2011-02-10, 3:10 am من طرف أمين
» أسعـدُ امـرأةٍ في العـالـم (1 ) د/ عائض القرني
2011-02-09, 11:31 pm من طرف lolo
» ترقية ..... ترقية .... هام بادارة الموقع
2011-02-09, 12:17 pm من طرف محمد ال الحسني
» كيفيه وضع الصور في المواضيع
2011-02-09, 3:36 am من طرف محمد ال الحسني
» رفعت عيني بعد ما دمعت..
2011-02-09, 2:40 am من طرف محمد ال الحسني
» قوانين ساحه التبادل الاعلاني بين المنتديات
2011-02-08, 3:23 pm من طرف محمد ال الحسني
» تسلم ايديك يابيلو
2011-02-07, 2:06 pm من طرف حسناء الشام
» لـلـحـب مـقـامـــاتـ
2011-02-01, 9:19 pm من طرف lolo
» عشر وصايا للفتاة التي تعاني من الفراغ العاطفي
2011-01-29, 9:27 pm من طرف محمد ال الحسني
» الأقدار سيدة الأوجاع....
2011-01-29, 5:36 pm من طرف محمد ال الحسني
» ♥ ♥ روؤيـآ و بصيــص امـل ..~
2011-01-27, 7:00 pm من طرف lolo
» قطرات لا غنى عنها ..............
2011-01-27, 5:36 pm من طرف lolo
» فاجعة في يوم زواجها
2011-01-27, 5:21 pm من طرف lolo
» هل تعتقدون أن الحجاب للمرأة فقط
2011-01-27, 5:17 pm من طرف محمد ال الحسني
» أهلا وسهلا بكم في ناشرون ... nasheron
2011-01-27, 4:51 pm من طرف soso
» كان نفسي اعرف
2011-01-27, 4:47 pm من طرف soso
» لحظة لو سمحت..!
2011-01-27, 4:28 pm من طرف حسناء الشام
» أمثال عالمية
2011-01-27, 4:27 pm من طرف محمد ال الحسني
» كلمــــات.................كلمــــات
2011-01-22, 7:33 pm من طرف ameensaad
» يارب ان ضاقت قلوب الناس..............
2011-01-17, 5:08 pm من طرف ameensaad
» الطمع
2011-01-17, 4:45 pm من طرف ameensaad
» القلب
2011-01-06, 2:00 am من طرف أمين
» عندما ينكسر القلم..ولايبقى سوا الالم::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
2011-01-05, 2:12 pm من طرف lolo
» رسالـــــــــــــــة اكثر من رائعــــــــــــــــــــــــــــه ........................
2011-01-05, 2:09 pm من طرف lolo
» بيان حكم تهنئة المشركين بأعيادهم
2011-01-05, 2:06 pm من طرف lolo
» كلام ررررررررررررروعه
2010-12-18, 3:07 am من طرف ameensaad
» صباح الخير
2010-11-28, 3:30 am من طرف ghazal
» أدعية الأنبياء عليهم السلام
2010-11-25, 5:37 am من طرف ameensaad
» رائعة لسيدنا داوود
2010-11-25, 5:34 am من طرف ameensaad
» خالد حربى التهمة رجل
2010-11-25, 5:25 am من طرف ameensaad
» مفتاح الحياة
2010-11-14, 12:08 pm من طرف ameensaad
» الحب فى الزمن الحزين
2010-11-14, 11:57 am من طرف ameensaad
» دعاء
2010-11-03, 9:24 pm من طرف ameensaad
» كلام معبر
2010-11-03, 9:17 pm من طرف ameensaad
» هل أنت من محبي المال ؟؟؟؟أم لا .........
2010-11-01, 4:46 pm من طرف lolo
» دعاء
2010-10-30, 7:51 pm من طرف ameensaad
» من أقوال الحسن البصري
2010-10-30, 7:31 pm من طرف ameensaad
» الشفاء بالصلاة
2010-10-30, 5:10 pm من طرف ameensaad
» برنامج الورد اليومي ...... جربه مالك خسران شي
2010-10-27, 9:58 pm من طرف محمد ال الحسني
» معلومات طريفة
2010-10-26, 8:57 pm من طرف محمد ال الحسني
» دعاء الصباح
2010-10-23, 3:15 pm من طرف ameensaad
» النوافل التي حفظها ابن عمر من النبي صلى الله عليه وسلم
2010-10-21, 3:42 pm من طرف محمد ال الحسني
» حلوة
2010-10-10, 11:50 pm من طرف محمد ال الحسني
» اللهم نجنا من شره.......
2010-10-10, 11:48 pm من طرف محمد ال الحسني
» أجيبي عن الأسئلة التالية
2010-10-10, 11:47 pm من طرف ameensaad
» أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
2010-10-07, 2:56 pm من طرف محمد ال الحسني
» اذا اردت الحياه وليست اي حياه
2010-10-05, 11:47 pm من طرف ameensaad
» **إِنَّمَا أَشْكُو بَثِّي وَحُزْنِي إِلَى اللَّهِ **
2010-10-05, 9:21 pm من طرف ameensaad
» مع الله انسى الحزن
2010-10-02, 3:37 pm من طرف ameensaad
» طاعة الزوج
2010-10-01, 4:37 pm من طرف محمد ال الحسني
» أسعـدُ امـرأةٍ في العـالـم (5 ) د/ عائض القرني
2010-09-30, 8:11 pm من طرف joelle
» أسعـدُ امـرأةٍ في العـالـم (4 ) د/ عائض القرني
2010-09-30, 8:08 pm من طرف joelle
» أسعـدُ امـرأةٍ في العـالـم (3 ) د/ عائض القرني
2010-09-30, 8:00 pm من طرف joelle
» أسعـدُ امـرأةٍ في العـالـم (2 ) د/ عائض القرني
2010-09-30, 7:56 pm من طرف joelle
» سيّدة عجوز ذكيّة حكيمة يحبّها زوجها كـثيراً
2010-09-30, 7:45 pm من طرف joelle
» السبيل المختصرة إلى قلب زوجك
2010-09-30, 7:43 pm من طرف joelle
» مدح سيد المرسلين صلى الله عليه وسلم
2010-09-30, 7:29 pm من طرف alhabibakram
» النبي صلى الله عليه وسلم
2010-09-30, 7:20 pm من طرف alhabibakram
» أحاديث رسول الله
2010-09-30, 7:10 pm من طرف joelle
» الأحاديث الأربعون النووية (5) للإمام أبو زكريا يحيى بن شرف النووي
2010-09-30, 5:52 pm من طرف محمد ال الحسني